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【精读沙龙】不迷茫在信息丰富里

2018-12-20 16:28:47  来源: 浏览数:
在瞬息万变信息社会,朋友圈、微信、微博让人离不开,信息丰富让人满足,可又眼花缭乱,每天似乎都在雄心壮志的期盼和没完成任务的羞愧中循环。到底什么原因呢?“没有专注力的人生,就仿佛大睁着眼却什么也看不见”,这本《慢思考》给我们解答了很多。个人觉得以下几条建议比较有效。 一是批量处理琐碎信息。很多琐碎信息并不是必须紧急处理,在我们从事专注工作时,专心工作,不受这些零碎信息的影响,利用工作后的整块时间,处理信息,回复邮件,这样既提高了工作效率,又能较好处理事务。 二是一时只做一件事。书中重点阐述每个人不可能同时做好两件以上事情,一时只能做好一件事,懂得选择与舍弃,不要醉心于一时能够同时完成很多事情,专心致志、一心一意,把事情一件一件做好。 三是做好每天的规划。在每天晚上总结今日、规划明日,只用10分钟,效果却是非常出乎意料,既能够总结方法、吸取教训,又能提高第二天的效率,摒弃不必要的浪费时间的行为,做好每周的规划也很重要。 四是定好睡眠闹钟。平常,人们只会定好起床闹钟,城市的发展,让人们每天的睡眠越来越迟。人体科学告诉我们,长期的睡眠不足,将会大大有损健康,记忆力下降、免疫力下降等,书中介绍了定两个睡眠闹钟,方法很好,学会休息才能学会工作。 五是正确对待压力。短暂的压力提升我们的表现,压力过大或持续时间过长,减低效率、伤害身体。减轻负担、增加资源当然是好方法。同时,改变态度也重要,将压力挑战作为成长发展的机会,从而不断成长与进步。 最后,“任何计划要取得成功,90%取决于落实和跟进”,改变不良习惯,掌握有效方法,持续有力行动,让我们的生活更加澄澈美好。 (侍昌逵,目耕缘读书会综合部副部长)

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